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Pédagogie du mouvement
Conscience et coordination
Bouger mieux !
Lors d'un cours collectif, le guidage se fait principalement par la voix, sans aucun modèle à imiter, ce qui permet d'imaginer et d'intérioriser le mouvement avant de l'effectuer.
Cela facilite la coordination et l'équilibre et permet de développer la concentration et la meilleure écoute de soi.
Conditions d'inscription
L'inscription se fait au trimestre qui consiste en général de 12 ou de 11 semaines.
La séance découverte est offerte, afin que vous puissiez évaluer par vous-même si cette pratique vous convient.
En cas d'impossibilité de participer au cours en présentiel, vous recevez son enregistrement sous forme audio afin de pouvoir rattraper la séance manquée.
Un engagement sur la durée est indispensable pour que vous puissiez apprécier pleinement l'efficacité de notre travail, car cet apprentissage corporel nécessitera du temps et de la régularité.
Le suivi est toujours personnalisé, j'accompagne chacun selon ses besoins et ses possibilités.
Cours collectifs hebdomadaires
Mardi 11h-12h Saint-Jean Lagineste, Salle des fêtes
Mercredi 12h30-13h30 Gramat, 4 rue d'Alsace, Ancienne école de Louis Mazet
Mercredi 19h-20h en ligne
Jeudi 11h-12h en ligne
Jeudi 17h30-18h30 Carennac, Salle polyvalente
Jeudi 19h30-20h30 en ligne
Dans la salle
Venez avec une tenue souple, chaude et confortable, avec une paire de chaussettes.
Il faudra apporter :
1) Votre propre tapis (idéalement de 100 cm en largeur, de 190 cm et longueur et de 1,5 cm en épaisseur) ;
2) Deux grandes serviettes (70x140 ou 80x160) que vous allez plier et utiliser comme soutien pour la tête et les autres parties du corps.
Vous pouvez apporter également un plaid ou une couverture pour vous couvrir en hiver.
Il est important d’arriver 5 à 10 minutes à l’avance pour vous installer et ne pas déranger le bon déroulement du cours !
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