Pédagogie du mouvement
Conscience et coordination
Bouger mieux !
Séances individuelles - Intégration fonctionnelle ®
Développée "sur mesure" et en fonction de vos besoins spécifiques, une séance individuelle est un apprentissage sensori-moteur par le toucher.
Ce travail permet un relâchement plus profond et plus instantané qu'un cours collectif, car vous vous laissez porter par mes mains.
Le début de chaque séance se fait par un petit interrogatoire et quelques mouvements d'essai (par exemple, lever un bras, se tourner d'un côté ou se pencher, etc.) qui permettent de déterminer son thème (variable d’une séance à l’autre).
Ensuite, vous êtes allongée sur la table large et basse, propre à notre pratique, et vous vivez les mouvements que j'effectue à votre place, en mobilisant par exemple votre tête, vos épaules ou votre bassin selon la disponibilité articulaire telle qu'elle se présente à chaque instant.
La technique manuelle de Feldenkrais consiste uniquement des tractions et des pressions douces, donc pas de risque de vous faire craquer.
Chaque séance est à la fois un moment très doux et intense, car vous en ressortez transformé.
Le but est d'apprendre à habiter pleinement votre corps, à mieux le connaitre afin de trouver de bons ajustements dans votre vie quotidienne et à avoir moins de douleurs et de tensions.
À la fin de la séance, vous ressentez tout ce qui a changé dans votre corps et dans votre esprit et recevez au besoin de ma part une petite séquence de mouvements à faire à la maison.
Au fur et à mesure des séances vous allez retrouver les fonctions perdues, compromises ou oubliées et développer l'image plus globale et plus harmonieuse de vous-même.
