Leçons sous forme audio (mp3)

 

L'achat de ces Pack de 4 leçons accompagné des dessins et des explications par écrit est disponible uniquement pour mes élèves, anciens ou actuels. 

 

Contactez-moi pour avoir plus d'information.

Pack de 4 cours AUDIO n°1 :

« Délier le bassin, libérer la tête » - 4h d'enregistrements mp3 

Leçon n°1 « Horloge du bassin » (allongé sur le dos)
Leçon n°2 « Incliner la tête » (assis sur un tabouret)
Leçon n°3 « Basculer les jambes et les bras en triangle » (allongé sur le dos) 
Leçon n°4 « Pour une meilleure assise » (assis sur un tabouret)

Pack de 4 cours AUDIO n°2 :

« Assouplir le tronc » - 4h d'enregistrements mp3

Leçon n°1 « Connecter la hanche et l’épaule opposée » (allongé sur le dos)

Leçon n°2 « Les hanches et les épaules sur le côté » (allongé sur le côté)

Leçon n°3 « Se prendre dans les bras » (allongé sur le dos)

Leçon n°4 « Quatre diagonales » (allongé sur le dos)

Pack de 4 cours AUDIO n°3

« Pour les épaules légères » - 4h d'enregistrements mp3

Leçon n°1 « Se tourner avec le bras » (allongé sur le côté)

Leçon n°2 « Bras et genoux en diagonale » (allongé sur le dos)

Leçon n°3  « Cercles de l'épaule » (assis) 

Leçon n°4  « Usage des bras" (allongé sur le dos)

Pack de 4 cours AUDIO n°4

« Pour le cou et le visage sans tension » - 4h d'enregistrements mp3

Leçon n°1 en cours de création

Leçon n°2 en cours de création

Leçon n°3  en cours de création

Leçon n°4  en cours de création

Please reload

Un peu de calme dans un monde de bruit

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon